最新！風邪に効く飲み物手軽に手に入るドリンク５選！！
2017/11/28
1．スポーツドリンク
風邪を引いて熱が出るとどうしても水分が不足してしまいますし、症状によっては脱水症状を引き起こすこともありますね。
喉が乾燥しているときも水分補給をすると、炎症が和らぐのではないでしょうか。私は風邪を引いたかなと思ったときには、日常の飲み物をお茶とスポーツドリンクにします。
痛みも和らぎますし、すぐに用意できない場合は『経口補水液』や『水に食塩を少量加えたもの』でもいいそうですよ。体調が悪い時にすっと飲める味のものを見つけておくのもお勧めです。
2．甘酒
飲む点滴とも言われている甘酒ですが、温めて飲むと体がポカポカしてきますね。
『ブドウ糖』も含まれているので体力回復にもいいですし、『ビタミンB類』が含まれているので粘膜の保護にもいいそうです。
本来は冷やして飲むものだそうですが、今はホットで飲むのが主流でしょう。
私は冬になると体調にかかわらず、甘酒をできるだけ飲むようにしていますよ。
すると体が温まるので寝つきも良くなりますし、寒い夜も乗り切ることができますよ。
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3．ジンジャーティ
『紅茶にすりおろしショウガを加えるだけ』の、お手軽なドリンクです。
ショウガには体を温める効果があるので、チューブを1本持ち歩いているのもいいでしょう。
私は体調が少し悪いと感じたら、ジンジャーティに『蜂蜜を入れて』飲むようにしていますよ。
『蜂蜜』には殺菌作用があるので、体を温めながら対策を取ることができますよ。
寒い朝飲むと1日中温かく、元気に過ごすことができます。
紅茶の『カフェイン』が気になる場合は、お湯に溶かして飲むだけでもいいのでお勧めです。
4．ハーブティ
ハーブは種類によって効能が違いますが、抗菌作用があるのは『カモミール』と言われています。
カモミールならティーバッグも売っていますし、ハーブ専門店でも手軽に手に入れることができますね。
私はインフルエンザがはやりだす前にカモミールティを飲み始めますが、夏でも体調が悪いと思ったら飲むようにしています。
ハーブなのでリラックス効果もありますし、夜ぐっすり眠ることができます。
お風呂上りにもお勧めの一杯ですね。
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5．ユズドリンク
冬至にお風呂に入れるといいというユズですが、料理にも添えられているのをよく見ますね。
ユズと言うと冬が旬の果物ですが、ビタミンCがレモンよりも多いそうです。
その量は3倍にもなるので、風邪予防したい方にはぴったりですね。
風邪を引いても体の回復に役立ちますし、肌の調子を整えるのにもお勧めです。
私は風邪を引くと肌が荒れやすいので、インスタントのユズ湯を買って引き始めに飲むようにしていますよ。
風邪にいいと言われる飲み物はたくさんありますが、味に好みがありますから、あなたの好きな味を選んでみるといいでしょう。
風邪に効くドリンクで、寒い冬を乗り越えませんか。
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